ヨガレッスンについて

カラダ全体のバランスを整え、
カラダもココロもリフレッシュ

ヨガは、年齢・性別を問わずに始められる健康法です。
運動量の多いものから精神性を重んじるものなど、いろいろな種類があり、
体を動かしながら呼吸で心を調整し、分裂しがちな心と体を結びつけることで
精神の向上と安定にもつながります。
血流がよくなり、代謝があがることで、全身に酸素を送れるようになります。
また、体が柔軟になると、体の不調もやわらぎます。
自分の内と外を浄化していきましょう。